Từ nghỉ hè sang năm học mới: 5 cách giúp con bắt nhịp lại nề nếp học tập

Sau 2–3 tháng nghỉ hè, nhiều học sinh quay lại trường trong trạng thái chưa sẵn sàng. Thức khuya, dậy trễ, mất thói quen ngồi vào bàn học, quên kiến thức cũ – tất cả khiến việc bắt đầu năm học mới trở nên chông chênh.

Nếu không giúp con sớm lấy lại nhịp học, con sẽ dễ bị rơi vào trạng thái học đối phó, áp lực chồng áp lực. Nếu con cũng đang gặp tình trạng tương tự, bố mẹ hãy tham khảo 5 cách đơn giản nhưng hiệu quả để giúp con nhanh chóng bắt nhịp với nề nếp học tập.

1. Điều chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt

Học mà thiếu ngủ thì khó tập trung, khó nhớ bài. Việc đầu tiên cần làm sau hè là giúp con điều chỉnh lại đồng hồ sinh học: ngủ sớm, dậy sớm, ăn uống đúng giờ.

Không cần thay đổi quá đột ngột. Chỉ cần từng bước đưa con về nhịp sinh hoạt ổn định:

• Tắt điện thoại trước 10h

• Dậy sớm hơn mỗi ngày một chút

• Tránh để con vừa học vừa nằm, hoặc học trong không gian quá lộn xộn

Khi giờ giấc ổn, con sẽ cảm thấy tỉnh táo và bớt mệt khi ngồi vào bàn học.

2. Bắt đầu học từ những môn dễ để lấy lại tinh thần

Nhiều học sinh vừa vào năm đã phải học chương trình mới, bài tập dồn dập, dễ bị ngợp.

Thay vì ôm hết ngay lập tức, hãy để con bắt đầu từ những môn nhẹ nhàng, quen thuộc – có thể là Văn, Sử, hoặc Tiếng Anh.

Chỉ cần lấy lại được sự tập trung và cảm giác “mình làm được”, con sẽ dần quay lại guồng học tốt hơn.

3. Lập kế hoạch học đơn giản, theo tuần

Không cần ép con học chi tiết theo từng giờ. Bố mẹ có thể gợi ý con lập kế hoạch học theo tuần – vừa dễ thực hiện, vừa giúp con chủ động hơn.

Ví dụ:

• Hoàn thành bài ôn tập hình học

• Ôn lại cấu trúc đoạn văn nghị luận

• Giải một đề ngắn trong tuần

Việc viết ra sẽ giúp con rõ ràng mục tiêu, tránh lộn xộn trong đầu và biết mình đang cần làm gì.

4. Đổi mới phương pháp học để khơi dậy hứng thú

Không ít học sinh chán học sau hè không hẳn vì bài khó, mà do cách học cũ không còn hiệu quả, đặc biệt khi chuyển cấp lên lớp 6, lớp 10.

Nếu con chưa có phương pháp rõ ràng, bố mẹ có thể tham khảo bộ sách Đột Phá Tư Duy – phù hợp cho học sinh THCS, THPT đang cần lấy lại nền tảng.

Sách được thiết kế bám sát chương trình, mỗi chương gồm:

• Tóm tắt lý thuyết ngắn gọn

• Các dạng bài thường gặp kèm hướng dẫn chi tiết

• Bài tự đánh giá, giúp con kiểm tra lại phần vừa học

• Mindmap tổng kết, dễ ôn tập trước kiểm tra

Ngoài ra, học sinh còn được truy cập hệ thống học liệu online cập nhật đề thi giữa kỳ, cuối kỳ để luyện thêm, không bị động khi kiểm tra.

Lỗi giao diện: file 'snippets/shortcode-Xem.bwt' không được tìm thấy

5. Lời khuyên dành cho cha mẹ

Giúp con quay lại nề nếp học tập sau kỳ nghỉ hè không cần bắt đầu bằng thúc ép hay lo lắng thái quá. Quan trọng là bố mẹ hiểu vì sao con đang chệch nhịp và từng bước hỗ trợ con điều chỉnh từ thói quen đến tư duy học tập.

Bắt đầu từ những việc đơn giản: ngủ đúng giờ, học từ môn dễ, có kế hoạch rõ ràng và chọn phương pháp học phù hợp – tất cả sẽ giúp con nhanh chóng bắt nhịp lại với trường lớp.

Thay vì tạo thêm áp lực, hãy đồng hành như một người hướng dẫn, để con hiểu rằng học tập không phải là cuộc đua, mà là một hành trình phát triển bản thân.

Khi có công cụ phù hợp và môi trường học tích cực, con sẽ trở lại với sự tự tin, chủ động – và giảm áp lực cho cả gia đình.